به نقل از «فردا»

یک راه حل ساده برای رهایی از افکار مزاحم

تاریخ انتشار: ۶ مرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۱۹۳۹۵۸

شستشو می‌تواند اولین قدم در رسیدن به اعتماد به نفس بالا باشد، پژوهشگران دانشگاه تورنتو کانادا دریافتند که افرادی که وقت زیادی از دوش گرفتنشان نمی‌گذرد، نسبت به دیگر افراد، احتمال بیشتری دارد که درباره‌ی اطرافیانشان به تندی قضاوت کنند

سرویس سبک زندگی فردا: رهایی از افکار کهنه تنها مزیت بهداشت جسمی نیست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند! در واقع، بسته به نیاز مغز شما، یک دوش ساده می‌تواند خدمات زیادی به ذهن شما کند. در پژوهشی دیگر ثابت شد که شستشوی خود می‌تواند احساساتی چون دودلی را از ذهن انسان بیرون کند، و اعتماد به نفس وی را در هنگام تصمیم‌گیری افزایش دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیانمی‌خوانیم.

بهداشت شخصی به جز تمیز نگه داشتن جسم شما، مزایای دیگری نیز دارد؛ مثلا عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. اخیرا در یک پژوهش ثابت شده است که شستشوی بدن میتواند به تغییر خط فکری شما کمک کند.نتیجه‌ی دیگر این تحقیق این بود که نظافت برای تغییر اهداف کوتاه مدت، نسبت به تنظیم اهداف بلند‌مدت، مناسب‌تر است. میخواهید نفعی دیگر از منافع دوش گرفتن را بدانید؟ با این کار میتوانید احساساتی چون احساس گناه و دودلی را از ذهن خود بیرون کنید.
تخته سیاه مغز را پاک کنیدطبق تحقیق یادشده، شستشوی خود می‌تواند انسان را از شر افکار کهنه برهاند و ذهن را آماده‌ی دریافت افکار تازه کند. در این تحقیق ، ابتدا، از شرکت کنندگان خواسته شد تا در مورد سلامتی فکر کنند. سپس از برخی شرکت کنندگان خواسته شد تا دست‌های خود را بشویند و به باقی شرکت کنندگان یک دستمال داده شد بدون اینکه حق استفاده از آن را داشته باشند.در نهایت به همه‌ی شرکت کنندگان دو گزینه‌ی مربوط به سلامتی برای انتخاب داده شد. تمامی آنها باید بین یک تکه شکلات و یک تکه بیسکوییت یکی را انتخاب میکردند (ضرر بیسکوییت برای سلامتی کمتر از شکلات است)، و اکثر کسانی که شکلات را انتخاب کردند آنهایی بودند که دستهای خود را شسته بودند (چون عضوی از بدن خود را شسته بودند از فکر کردن به سلامتی فارغ شده بودند و شکلات را که برای سلامتی خطر بیشتری دارد انتخاب کرده بودند)، به علاوه مشخص شد که اعضای این گروه افکار دیگری غیر از سلامتی نیز در سر می‌پرورانند.طبق گفته‌ی پژوهندگان این تحقیق، این موضوع نشان دهنده‌ی این است که حتی شستشوی ساده‌ی دست نیز میتواند افکار کهنه را از ذهن انسان بیرون کند، فارغ از اینکه این افکار مناسبند یا نامناسب.این یعنی اگر با فکری آزاردهنده دست و پنجه نرم می‌کنید، چیزی که اضطراب زیادی به شما وارد می‌کند، یا خاطره‌ای منحوس سد فرآیند تصمیم‌گیری شما شده است، بهترین برنامه این است که دوش بگیرید. البته باید بدانید که این تحقیق تنها در بازه‌ی اهداف کوتاه مدت صورت گرفته است، و شامل اهداف بلند مدت نمی‌شود، اما، پذیرفتن و عمل به این توصیه شما را در میان کسانی قرار می‌دهد که از «روش بین‌المللی تغییر در نحوه‌ی تفکر» استفاده می‌کنند.رهایی از افکار کهنه تنها مزیت بهداشت جسمی نیست. در واقع، بسته به نیاز مغز شما، یک دوش ساده میتواند خدمات زیادی به ذهن شما کند. در پژوهشی دیگر ثابت شد که شستشوی خود میتواند احساساتی چون دودلی را از ذهن انسان بیرون کند، و اعتماد به نفس وی را در هنگام تصمیم‌گیری افزایش دهد.عکس این یافته نیز صادق است و با عنوان «اثر مکبث» شناخته می‌شود، و به شستشو به عنوان عکس‌العملی فوری به احساس گناه اشاره میکند و در تحقیقی جداگانه به اثبات رسید که نظافت واقعا میتواند یک وجدان مغشوش را آرام کند.و در آخر، شستشو میتواند اولین قدم در رسیدن به اعتماد به نفس بالا باشد، پژوهشگران دانشگاه تورنتو کانادا دریافتند که افرادی که وقت زیادی از دوش گرفتنشان نمیگذرد، نسبت به دیگر افراد، احتمال بیشتری دارد که درباره‌ی اطرافیانشان به تندی قضاوت کنند.اساسا، چه بخواهید ذهنتان را به یک خط جدید فکری هدایت کنید یا فقط قصد افزایش روحیه خود را داشته باشید، یک دوش ساده برای شروع فرایند کافیست.

منبع: فردا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۱۹۳۹۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معاون رئیسی: افکار عمومی غربی به این جمع‌بندی رسیدند که آمریکا نماد ظلم و ستم است

آفتاب‌‌نیوز :

سید محمد حسینی در نشست هم‌اندیشی با اساتید دانشگاه شهید باهنر و اعضای بسیج اساتید دانشگاه‌های کرمان درباره ابعاد و پیامد‌های عملیات وعده صادق اظهار داشت: پیش از این عملیات، وقتی پایگاه عین الاسد هدف موشک‌های کشورمان قرار گرفت تحلیلگران جهانی اذعان داشتند که از زمان جنگ جهانی هیچ کشوری بطور مستقیم پایگاه‌های آمریکا را مورد هدف قرار نداده است لذا از این جهت این موضوع از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. رژیم صهیونیستی و حامیانش قبل از عملیات وعده صادق، مدام رجزخوانی و تهدید می‌کردند تا این عملیات صورت نگیرد، اما پس از انجام موفق عملیات در واکنش به آن نتوانستند کاری انجام دهند لذا این عملیات در کنار عملیات طوفان الاقصی ضربه سنگین و جبران ناپذیری برهیمنه پوشالی رژیم صهیونیستی بود.

حسینی افزود: عملیات وعده صادق در پی چند تعدی رژیم صهیونیستی در لبنان و سوریه به نیرو‌های ایرانی و به ویژه حمله به کنسولگری کشورمان در دمشق رخ داد و مسئولان نظام از همان ابتدا بر تنبیه متجاوز تاکید کردند و در مقابل حامیان رژیم صهیونیستی به مسئولان وزارت خارجه پیغام می‌دادند که با توجه به پدافند چند لایه‌ای که در حمایت از رژیم صهیونیستی ایجاد کردند، ایران عملیاتی برای تنبیه رژیم صهیونیستی انجام ندهد، چون نتیجه‌ای برایش نخواهد داشت، اما این عملیات به رغم تصور رژیم صهیونیستی و حامیانش با موفقیت انجام و به اهداف مورد نظر رسید.

معاون پارلمانی رئیس جمهور گفت: نظام اسلامی برای تنبیه رژیم صهیونیستی صرفاً دو، سه مرکز نظامی را مدنظر قرار داده بود، ولی بر همگان ثابت شد که اگر ایران اراده کند به ۵۰ نقطه هم می‌تواند حمله و آسیب جدی بزند.

وی در ادامه با بیان اینکه امروز دانشجویان در آمریکا و برخی از کشور‌های غربی در اعتراض به نسل کشی رژیم صهیونیستی به میدان آمده‌اند، اظهار داشت: پاییز سال ۱۴۰۱، سردمداران و رسانه‌های برخی از همین کشور‌های غربی، دانشجویان کشورمان را به هنجارشکنی، مقابله با نیرو‌های انتظامی، تخریب، آتش زدن، ضرب و شتم و حتی قتل و شکنجه نیرو‌های انقلابی دعوت کرده و بعضا آموزش می‌دادند و باخبرسازی‌های جعلی و بزرگنمایی بعضی اتفاقات جزئی، جمهوری اسلامی را در آستانه فروپاشی جلوه می‌دادند، اما امروز حضور مسالمت آمیز دانشجویان در دانشگاه‌های آمریکا و غرب برای پایان یافتن نسل کشی در غزه را به شدت سرکوب می‌کنند و همان کسانی که تمام قد از اغتشاش و آشوب در دانشگاه‌های ایران حمایت می‌کردند و کوچکترین اقدام پلیس را به شدت محکوم می‌کردند و شعار و ادعای اینکه هیچ مقابله‌ای با حرکت‌های براندازانه نباید صورت بگیرد، حال روی سرکوب وحشیانه و بازداشت صد‌ها دانشجو و استاد، سرپوش گذاشته و آن را موضوعی داخلی و پیش پا افتاده قلمداد می‌کنند.

معاون رئیس جمهور تاکید کرد: دنیای غرب و به ویژه آمریکا در حمایت همه جانبه از نسل کشی، سرکوب آزادی بیان و دموکراسی و له کردن حقوق بشر، نقاب نفاق را کنار زده به گونه‌ای که دیگر حتی مزدوران شان هم از بزک کردن چهره کریه تمدن غرب مستأصل شده اند.

معاون پارلمانی رئیس جمهور با اشاره به نحوه ترسیم و القای سردمداران نظام سلطه از قدرت نظام جمهوری اسلامی ایران خاطرنشان کرد: اخیرا مشاور اوباما گفته همچنان که ایران نیرو‌های نیابتی نظامی مانند حزب الله دارد گروه‌های دانشجویی در آمریکا نیز نیرو‌های نیابتی ایران در حمایت از فلسطین هستند.

حسینی با استقبال از اعلام دانشگاه کرمان و برخی دیگر از دانشگاه‌ها برای پذیرش دانشجویان و اساتید تعلیق شده و اخراجی دانشگاه‌های آمریکا، اظهار داشت: بی تردید این ابتکار، اقدامی پسندیده در راستای ترویج عدالت و مبارزه با نقض آزادی بیان محسوب می‌شود که بازتاب مثبت و قابل توجهی در جهان اسلام و غرب دارد.

وی با بیان اینکه بزرگان نظام اسلامی از ابتدای نهضت بر حقانیت دفاع از مردم فلسطین تاکید داشتند، گفت: امروز پس از گذشت چندین دهه، افکار عمومی جهان به حقانیت مواضع ملت ایران پی برده است و این موضوع معادلات و نقشه‌های غربگرایان را به هم ریخته است.

معاون رئیس جمهور با اشاره به اینکه هنوز اندک دانشجویان و جوانانی در ایران هستند که اطلاعات کافی و تحلیل واقع بینانه‌ای از تحولات منطقه از جمله جنگ غزه و پیامد‌های عملیات وعده صادق ندارند، گفت: امروز فرصت و شرایط مناسبی برای تبیین و روشنگری در خصوص مواضع به حق ملت ایران و نظام اسلامی پیرامون رخداد‌ها و تحولات منطقه‌ای و جهانی ایجاد شده است و لازم است در راستای لبیک به تاکید رهبر فرزانه انقلاب، مبنی بر جهاد تبیین، با تلاش و مجاهدت مضاعف وارد صحنه شد و به ابهامات و شبهات جوانان و دانشجویان، پاسخ دهیم و کوتاهی در این رسالت خطیر به هیچ عنوان قابل قبول نیست.

حسینی تاثیر فشار افکار عمومی برای تغییر در سیاست‌های تجاوز طلبانه آمریکا را حائز اهمیت دانست و گفت: نباید اخبار واکنش‌ها و اعتراض وجدان‌های بیداری در دانشگاه‌ها و مجامع غربی به حاشیه رانده شده و کمرنگ گردد و البته خون شهدای مردم مظلوم غزه و جبهه مقاومت، به هدر نرفته و اثر خود را تاکنون گذاشته و بیش از این هم خواهد گذاشت و پیروزی نهایی از آن جبهه حق است و همچنان که امام راحل تاکید داشتند خون بر شمشیر پیروز است.

معاون رئیس جمهور تصریح کرد: فشار افکار عمومی باعث خواهد شد که ادامه حمایت نظام سلطه از رژیم صهیونیستی با مشکلات عدیده مواجه شود و ما اطمینان داریم که با نصرت الهی و وعده رهبر معظم انقلاب قبل از ۲۵ سال محقق شده و این غده سرطانی ریشه کن خواهد شد.

حسینی در ادامه اساتید و دانشگاهیان را به فعالیت اثرگذار رسانه‌ای فراخواند و گفت: امروز فرصت مناسبی فراهم شده تا چهره واقعی و پلشت مدعیان حقوق بشر و آزادی نزد افکار عمومی جهان افشا شود و در این راستا، اساتید دانشگاه که غالبا مسلط به زبان‌های مختلف هستند باید با احساس مسئولیت بیشتری وارد صحنه شده و با انتقال واقعیت‌های موجود به روشنگری بپردازند.

وی موفقیت‌ها و دستاورد‌های امروز نظام اسلامی را به خاطر هماهنگی میدان و دیپلماسی توصیف کرد و گفت: بخش زیادی از موفقیت‌های امروز به خاطر هماهنگی قوا و نهاد‌های انقلاب و نیرو‌های مسلح است و اینکه این دولت به دوگانه و تقابل میدان و دیپلماسی اعتقادی ندارد و به بهانه دیپلماسی مانع فعالیت در عرصه میدان نمی‌شود. در جمع اعضای این دولت کسی بر این باور نیست که آمریکا با فشردن یک دکمه می‌تواند سیستم دفاعی و نظامی ما را از بین ببرد!

درپایان این مراسم، به مناسبت گرامیداشت روز معلم و استاد از تلاش و مجاهدت خستگی ناپذیر سید محمد حسینی در عرصه علمی، فرهنگی و جهاد تبیین تقدیر شد.

حسینی همچنین به اتفاق رئیس و مدیران دانشگاه شهید باهنر کرمان از ساختمان معاونت آموزشی دانشگاه که به تازگی آماده بهره برداری شده بازدید کرد و یک اصله نهال در محوطه این مجموعه غرس کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا